E nevoie de ceva mai mult de un măr pe zi pentru a ţine doctorul departe, cu atât mai mult cu cât iarna s-a întors în forţă şi sezonul de gripă este în plin avânt.


Dacă eviţi locurile aglomerate, te speli pe mâini cât poţi de des, ba chiar ai fost şi suficient de prevăzător pentru a te vaccina antigripal, ai putea să stai destul de liniştit în aşteptarea primăverii. Dacă nu, tot poţi face câte ceva pentru a-ţi întări sistemul imunitar: mănâncă multe fructe şi legume şi bea 8-10 pahare de apă, pe zi. În plus, încearcă să introduci în dietă şi următoarele alimente, care îţi asigură un plus de protecţie împotriva bolilor de sezon. Iată 6 dintre acestea:

Iaurt

Probioticele, sau mai precis culturile vii care se găsesc în iaurt sunt bacterii sănătoase care te feresc de microorganisme cauzatoare de boli. Deşi acestea se găsesc şi sub formă de suplimente alimentare, cel mai eficient este pentru sistemul tău imunitar să le iei din iaurt. Fă-ţi un obicei din a mânca zilnic un iaurt, dar fereşte-te de variantele degresate sau cu fructe, care au o cantitate mult prea mare de zahăr.

Usturoi

Această rudă mai evoluată a cepei, usturoiul conţine un ingredient activ numit alicină, care luptă eficient împotriva bacteriilor şi a infecţiilor. În cadrul unui studiu britanic realizat pe 146 de voluntari, li s-a dat la jumătate usturoi, timp de 12 săptămâni şi celeilalte jumătăţi placebo. Cei care au primit usturoi au fost cu până la două treimi mai puţin predispuşi să răcească. Un alt studiu a descoperit faptul că, persoanele care consumă mai mult de 6 căpăţâni de usturoi pe săptămână au o rată de incidenţă a cancerului colorectal cu 30% mai mică şi a celui de stomac cu 50% mai scăzută. Trebuie să fii un mare iubitor de usturoi ca să poţi consuma această cantitate, dar având în vedere care este miza, de ce nu?

Supa de pui

Un studiu realizat la Universitatea din Nebraska a descoperit că supa de pui blochează migraţia celulelor albe inflamatorii, o descoperire importantă, deoarece simptomele răcelii sunt un răspuns la acumularea acestor celule în bronhii. Cisteina, aminoacidul eliberat de carnea de pui în timpul procesului de gătire are compoziţie asemănătoare cu medicamentele pentru bronşită, ceea ce ar putea explica rezultatele studiului. Lichidul puţin sărat care este supa menţine mucusul fluid, la fel cum fac medicamentele pentru răceală, iar ceapa şi usturoiul pe care le conţine creşte capacitatea supei de pui de a întări imunitatea. Mai ai nevoie şi de alte motive pentru a mânca mai des supa de pui?

Sursa: descopera.ro

Ar trebuie sa citesti si:

Chef Dumitrescu le-a dezvaluit fanilor reteta sa secreta pentru cele mai delicioase clatite cu miere si nuci. De ce pune chef Florin Dumitrescu bere in compozitia pentru clatite. Data viitoare vei pune si tu.


Ingrediente:

    200 gr faina
    1 ou
    100 gr zahar
    un praf de sare
    350 ml lapte
    50 ml bere
    ulei
    200 gr nuci
    50 ml miere
    zahar pudra

Mod de preparare:

Pentru a savura cele mai delicioase si pufoase clatite, amestecati faina cu ouale, zaharul, sarea si adaugati laptele treptat, pana obtineti un amestec omogen. La final, adaugati berea si cateva picaturi de ulei. Astfel, vor fi extrem de pufoase si deloc uscate.
Pentru umplutura, prajiti nucile in tigaie, fara ulei. Le lasati la racit, apoi amestecati cu mierea.

Sursa: kfetele.ro

Ar trebuie sa citesti si:

O dieta bazata in mare parte pe legume a fost declarata cea mai eficienta cura de slabire. Nutritionistii spun ca aceasta te ajuta sa slabesti sanatos, pana la 20 de kilograme in doar o luna.


Mai mult, specialistii sustin ca dieta ar trebui sa fie un stil de viata pentru toata lumea, caci ajuta si la vindecarea sau prevenirea mai multor boli. Printre acestea se numara si hipotiroidia
Alimentele care trebuiesc incluse în dietă sunt următoarele: fructe de mare, sare iodată, usturoi, roșii, fasole, spanac, porumb, linte, mazăre, ovăz, morcovi, brânză, hrişcă, ouă, cartofi, carne. Acestea sunt alimentele de bază ale dietei. Recomandat este ca aceste alimente sa fie consumate fie crude, fie fierte. In niciun caz prajite.

Alege să le mănânci crude sau gătite prin fierbere, nu prin prăjire. Poţi consuma pe parcursul zilei următoarele fructe și nuci: mango, măr, nucă de cocos, căpșuni, caise, nuci de Brazilia, alune, fistic, nuci de caju. Acestea trebuie consumate în cantităţi reduse pe post de gustare. Tot pe post de gustare, sau dimineaţa, poţi consuma un iaurt grecesc mic.
Vei combina aceste alimente şi vei avea cinci mese pe zi. Trebuie să mănânci în cantităţi reduse. Aşa poate arăta meniul tău pentru o zi, conform, woman-ro:Micul dejun: o mică bucată de hrișcă, o ceașcă de ceai, brânză, un pahar de compot. Prânz: supă de morcovi, piure de cartofi cu carne fiartă sau pe grătar, compot de fructe. Cina: o salată, omletă fără gălbenuș, suc.

Sursa: ele.ro

Ar trebuie sa citesti si:

Medicina alternativa si naturista s-a dovedit a fi foarte eficienta in lupta cu bolile sau cu grasimea. Pentru a ajunge la performanta de a avea un abdomen plat, este important sa te hidratezi cat poti demult, si mai mult de atat, sa consumi zilnic o bautura numita SASSY, care este gustoasa si eficienta, si de asemenea, foarte ieftina.

Reteta pentru apa SASSY:
2 litri de apa
jumatate de castravete verde feliat
o lamaie feliata
o lingurita de ghimbir, dat prin razatoare
10 frunze de menta proaspata.

Se ia un borcan sau un ulcior si se amesteca toate ingredientele. Este important sa le lasati la infuzie cel putin o noapte, ulterior se consuma zilnic, in 4 zile consecutive.

Beneficiile apei SASSY:
– Calmeaza tractul digestiv.

– Elimina excesul de lichid din organism.

– Accelereaza metabolismul.

– Elimina grasimile din organism.

– Ajuta sa slabesti.

Sursa: poatenustiai.ro

Ar trebuie sa citesti si:

In ultimii ani, tot mai multi romani au inceput sa utilizeze tratamentele naturiste, iar cei mai multi dintre acestia, prefera sa se trateze cu plante si nu cu medicamente. Din nefericire, o planta foarte cunoscuta si raspandita printre adeptii de tratamente naturiste, rostopasca, este foarte daunatoare organismului daca aceasta este consumat in mod excesiv.


Rostopasca a fost folosita dintotdeauna ca remediu pentru negi, ea fiind aplicata pe piele in locul unde se afla negul. De asemenea, pe langa utilizarea sa pentru a trata negii, aceasta era utilizata si pentru ceaiuri, fiind consumata chiar in mod excesiv de foarte multi romani. Imaginati-va ca rostopasca creeaza o stare de arsura sau mancarime in locul unde este aplicata pe neg, dar ce sa mai vorbim despre consumarea ei in ceaiuri. Ea poate dauna esofagului si tubului digestiv, avand sansa sa fie mai mult toxica decat benefica intr-o indigestie.

Dr. Luminita Marinescu, medic dermatolog sustine ca rostopasca afecteaza esofagul si tubul digestiv, si de asemenea, arde intestinul, ajungand chiar la intoxicatii cu rostopasca care sunt potential fatale.

Pe langa rostopasca, alte plante care irita intestinul subtire mai sunt: ricinul, sub forma de ulei, scamonea, pedofilina, crusinul, senna, aloe si revetul. Acestea din urma au efect purgativ, dar din nefericire ard colonul.

Sursa: poatenustiai.ro

Ar trebuie sa citesti si:

Lumea medicala de cele mai multe ori neaga existenta unor tratamente alternative sau naturiste. Fie din cauza ca sunt presati de catre marile companii de medicamente si marile lanturi de farmacii, fie din alte motive. Cert este ca, la ora actuala, exista peste 20 de remedii naturiste sau alternative pentru cancer si pentru alte boli foarte grave.


Aceasta bautura miraculoasa, este o combinatie dintre lamaie si bicarbonat de sodiu. Este un remediu miraculos pentru foarte multe boli si are efecte anti-cancerigene.

Cercetariile stiintifice au aratat ca lamaia in combinatie cu bicarbonatul de sodiu, are capacitatea de a vindeca afectiuni grave, de la cancer pana la alte boli foarte puternice. Lamaia are un puternic efect anti-microbian si poate trata o gama larga de afectiuni fungice si bacteriene. Pe deasupra, lamaia are efect si antidepresiv si regleaza tensiunea, calmand sistemul nervos.

Combinatia de lamaie cu bicarbonat de sodiu, distruge celulele afectate si cele canceroase, si nu afecteaza celulele sanatoase.

Cum se prepara aceasta bautura:
Se amesteca o jumatate de lingurita de bicarbonat de sodiu in 250ml de apa, impreuna cu zeama de la o jumatate de lamaie. Este recomandat sa folositi lamai organice.

Se consuma in fiecare dimineata inainte de micul dejun, pe stomacul gol.

Ar trebuie sa citesti si:

Dupa ce vei incerca aceasta retata, probabil ca vei dori sa o consumi mereu, doarece este excelent de benefica pentru sanatate si are beneficii pe care nici nu ti le-ai fi imaginat. Aceasta combinatie este una de casa si se prepara foarte usor.


Ai nevoie de
– aproximativ 400 grame de miere poliflora
– sucul de la o lamaie
– 150 grame de ghimbir

Mod de preparare
Curatam ghimbirul de coaja si il vom taia in bucatele mici. Daca aveti un blender, va recomand sa il mixati pana cand se face o pasta fina. Intr-un borcan, puneti mierea de albine cu ghimbirul, ulterior adaugati sucul de lamaie. Amestecati intregul preparat, pana cand toate ingredientele se vor omogieniza. Il vom lasa la rece ori in frigider si il pastram pana cand se termina (nu are termen de valabilitate), poate fi consumat si dupa o lunga perioada de timp.

Beneficiile acestei combinatii
Cercetatorii au supus testelor de laborator urmatoarele doua ingrediente: mierea si ghimbirul. Au ajuns la concluzia ca aceasta combinatie este o sursa puternica de agenti antibacterieni, fiind uneori mai puternica decat antibioticele.

Lamaia este adaugata pentru ca aceasta este o sursa excelenta de antioxidanti si are un plus de putere in lupta cu bolile cronice.

Pentru ce poate fi folosita aceasta combinatie
Pentru tratamentul cancerului. Se administreaza o lingurata de 3 ori pe zi, timp de 4 luni, dar din 3 in 3 luni. De exemplu: martie, pauza aprilie, mai, pauza iunie, si tot asa.

Tratament pentru infectia urinara. Se vor administra o lingurita de 3 ori pe zi.

Pentru scaderea in greutate. Pe stomacul gol, se administreaza dimineata.

Pentru imunitate. Se administreaza cate o lingurita de 2 ori pe zi, una dimineata si una seara.

Pentru detoxifierea organismului. O lingurita de 5 ori pe zi. Iar de asemenea, se consuma 3 litri de apa pe intregul zilei.

Ar trebuie sa citesti si:

Varicele sunt vene umflate, ridicate deasupra pielii, care deseori sunt moi, dar dureroase. Din cauza varicelor aveti senzatia de picioare obosite si grele. In general nu reprezinta un risc semnificativ de sanatate, insa deseori sunt deranjante si urate la vedere.


De ce si cand apar varicele?
Se presupune ca aproximativ jumatate dintre oameni de varsta mijlocie au varice. Datorita dietei sarace, lipsei de activitate fizica, dar si obezitatea, pot duce la aceasta afectiune.

De asemenea, unele boli mai pot cauza si ele varice, precum boli de ficat, sau desigur, statul indelung in picioare.

Remedii naturiste pentru varice
James Balch, un doctor in medicina, precum si Mark Stengler, doctor in naturo patie, recomanda urmatoarele remedii naturale:

Castanele salbatice – intaresc peretii venelor si sporesc circulatia, alinand umflaturile. Se recomanda un extract standardizat de 100mg zilnic.
Afinele – sporesc circulatia sangelui si ajuta la intarirea peretilor capilarelor. Se recomanda un extract de 25% antocianozide, la o doza de 160mg de doua ori pe zi.
Ghimpele paduret – reduce inflamarea venelor.
Vitamina E – subtiaza sangele, asta favorizand fluxul sanguin si alinand infmalatia venelor. Se recomanda evitarea apei care contine clor, deoarece distruge Vitamina E din corp.
Extracte de seminte de struguri – contin compusi care sporesc circulatia dar imbunatatesc si peretii venelor.
Vitamina C – imbunatateste sanatatea peretilor venelor.
Complexul Biaflavonoid – hesperidina si rutinul sunt eficienti pentru tratarea venelor varicoase.
Bromelaina – alina inflamatiile venelor si previn cheagurile de sange.

Sursa: poatenustiai.ro

Ar trebuie sa citesti si:

Herpesul se raspandeste foarte rapid, prin utilizarea acelorasi tacamuri cu persoana infectata, prin sarut, sau prin utilizarea aceluiasi pahar cu persoana infectata.


De ce este cauzat herpesul? In general apare cand aveti o stare generala de rau, de stres sau de oboseala. Apare cel mai des in zona gurii, dar de asemenea, uneori poate afecta si organele genitale.

Sunt persoane care au virusul care cauzeaza herpesul dar nu constientizeaza, iar alte persoane se confrunta cu aceste probleme de aproximativ doua ori pe an.

Herpesul in general este foarte greu de tratat, dar desigur, exista si foarte multe remedii ce s-au dovedit a fi foarte eficiente. De exemplu, usturoiul, este un remediu care dateaza de 5000 de ani in urma si inca mai are succes in aceasta problema.

Usturoiul ajuta la intarirea imunitatii, dar in acelasi timp ajuta digestia si glanda tiroida. Usturoiul are nenumarate beneficii pentru organism, de la a mentine inima sanatoasa, pana la a curata vasele sanguine.

Pentru a trata herpesul insa, veti avea nevoie de un catel de usturoi, pe care sa-l curatati si sa il tocati marunt. Se va aplica pe zona infectata si se va lasa circa 10 minute pentru ca acesta sa actioneze. Ulterior, clatiti-va bine cu apa calduta.

E posibil ca la inceput acest remediu sa va usture, insa ulterior durerea se va lasa. In aproximativ 80% din cazuri, herpesul dispare in aproximativ 24 de ore cu acest remedu. Daca nu se intampla si la dvs, incercati remediul si a II-a zi.

Sursa: poatenustiai.ro

Ar trebuie sa citesti si: